Trenerka ruchowa · terapeutka ruchowa

Ruch, który rozumiesz.

Ciało, które Ci za to podziękuje.
Jestem certyfikowaną terapeutką ruchową i trenerką. Pomogę Ci wrócić do ruchu – świadomie, bez presji i w tempie dopasowanym do Twojego ciała.
Umów wizytę
Poznaj ofertę
12+
lat pracy z ruchem i edukacją ruchową
500+
osób, które wróciły do ruchu
4
obszary specjalizacji: biuro, po porodzie, skolioza, pooperacyjny
100%
planów tworzonych indywidualnie
Brzmi znajomo?

Rozpoznajesz się w którejś z tych sytuacji?

1
Ból pleców towarzyszy Ci na co dzień i masz już dość szukania rozwiązania.
2
Wracasz do formy po kontuzji barku, kolana lub skręconej kostce.
3
Czeka Cię powrót do sprawności po operacji kręgosłupa lub biodra, a nie wiesz, od czego zacząć.
4
Chcesz solidnie przygotować się do sezonu sportowego.
5
Marzy Ci się lepsza kondycja i sylwetka, o jakiej myślisz od dawna.

Nie musisz mierzyć się z tym sam/sama. Zacznij już dziś.

Napisz do mnie
O mnie

Ruch, który w końcu ma sens

Ruchem i edukacją ruchową zajmuję się od kilkunastu lat. Przez ten czas nauczyłam się jednego: strach przed ćwiczeniami znika, kiedy ktoś w końcu rozumie, co i dlaczego robi ze swoim ciałem.
Pracuję z osobami, które spędzają większość dnia przy biurku albo za kierownicą, z mamami wracającymi do aktywności po porodzie, osobami ze skoliozą oraz tymi, które szukają bezpiecznego wejścia w ruch.
Czytaj dalej
Move Your Spine

Trenuj mądrze.

Jedz świadomie.
Zmieniaj się na lepsze.
Siedzisz cały dzień przy biurku, dużo jeździsz samochodem albo po prostu czujesz, że plecy i biodra dają Ci się we znaki? Uczę ludzi ruchu – świadomego i dopasowanego do ich ciała i codzienności.
Łączę wiedzę merytoryczną z indywidualnym podejściem, dzięki czemu każdy plan i materiał, z którego korzystasz, faktycznie pasuje do Ciebie. W ofercie znajdziesz ebooki, plany treningowe i dietetyczne oraz szkolenia online – uczysz się we własnym tempie i wracasz do materiału, kiedy potrzebujesz.

Jakość usług

Każdy materiał i plan przygotowany z dbałością o szczegóły.

Profesjonalizm i dokładność

Rzetelne podejście na każdym etapie współpracy.

Wiedza i doświadczenie

Zbierane latami pracy z ludźmi o różnych potrzebach.
Jak to działa

Jak wygląda współpraca

Prosty proces, który zdejmuje niepewność. Zaczynasz spokojnie i w swoim tempie.
01

Rezerwacja przez Booksy

Wybierasz dogodny termin online – bez telefonowania i czekania na potwierdzenie.
02

Konsultacja i ocena

Rozmawiamy o Twoim celu, sprawdzam mobilność i możliwości Twojego ciała.
03

Indywidualny plan

Dobieram plan i materiały dopasowane do Ciebie – nie gotowca z internetu.
04

Ruch i wsparcie

Pracujesz we własnym tempie, a ja jestem obok z wiedzą i korektą.
Zacznij od rezerwacji
Kategorie

Wybierz, co jest Ci teraz potrzebne

Zobacz wszystko

Ebooki treningowe

Gotowa wiedza o technice i mobilności – do samodzielnej pracy we własnym tempie.
Sprawdź →

Ebooki dietetyczne

Praktyczne przewodniki po zasadach żywienia i budowaniu zdrowych nawyków.
Sprawdź →

Plany treningowe

Program dopasowany do Twojego ciała, celu i codzienności – bez gotowych szablonów.
Sprawdź →

Plany dietetyczne

Jadłospis dopasowany do Twoich preferencji i trybu życia – realny do utrzymania.
Sprawdź →

Szkolenia online

Nagrania i webinary, do których wracasz, kiedy tego potrzebujesz.
Sprawdź →

Umów wizytę

Zarezerwuj termin samodzielnie, w kilka sekund przez Booksy.
Rezerwuj termin →
Opinie

Co mówią osoby, z którymi pracowałam

“
Po latach siedzącej pracy plecy dawały mi się we znaki każdego dnia. Klaudia nie dała mi gotowca z internetu, tylko plan dopasowany do mnie. Po kilku tygodniach wróciłam do ruchu bez bólu.
M
Magda K.
praca biurowa
“
Bałem się, że po operacji kręgosłupa ćwiczenia mi zaszkodzą. Klaudia tłumaczy wszystko tak, że w końcu rozumiem, co robię ze swoim ciałem. To zmienia całe podejście.
T
Tomasz W.
powrót po operacji
“
Ebook treningowy to konkret bez lania wody. Progresja ćwiczeń ma sens, a ja czuję realną różnicę w mobilności. Polecam każdemu kierowcy, który dużo siedzi.
P
Paweł M.
kierowca zawodowy
“
Wróciłam do aktywności po porodzie spokojnie i bezpiecznie. Zero presji, za to mnóstwo wiedzy i wsparcia. Czuję się silniejsza niż przed ciążą.
O
Ola S.
mama po porodzie
FAQ

Najczęstsze pytania

Tak. Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś teraz. Ruch dobieram do Twojego ciała i codzienności, żeby wejście w aktywność było spokojne i bezpieczne.
Uczę Cię techniki i tego, co dzieje się w Twoim ciele podczas ruchu. Kiedy rozumiesz, co i dlaczego robisz, strach przed ćwiczeniami znika.
Ebooki to gotowa wiedza do samodzielnej pracy we własnym tempie. Plany buduję indywidualnie, na podstawie Twojego punktu wyjścia i celu.
To nagrania i webinary, do których wracasz zawsze, kiedy chcesz sobie przypomnieć daną zasadę.
Najprościej przez Booksy – wybierasz wolny termin i rezerwujesz w kilka sekund, bez telefonowania i czekania na potwierdzenie.